ダイエット

糖質制限ダイエットで生理こない?危険!ハッとしたらシュガリミット

糖質制限 生理こない

糖質制限ダイエットが痩せるって聞いたから「とりあえず主食を抜いてる」「とりあえず炭水化物を食べない」などなど。

最近体調が悪くなったり、身体の嫌な症状が出ていませんか?

間違った糖質制限は、身体にはとても負担が大きく危険な行為です。

正しい知識がないまま取り組まれている方は、取り返しのつかないことになる前にシュガリミットに切り替えませんか?

この記事では、間違った糖質制限を続けるとどんなことになってしまうのか? どんな症状がでるのか?

また、糖質制限ダイエットに失敗してしまった方や、糖質制限ダイエットがツライ・・・と感じてる方などにおすすめの【シュガリミット】についてお伝えします。

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糖質制限ダイエットで生理不順になってしまうことが

糖質制限 生理こない
糖質制限ダイエットを間違った方法で取り組んでしまうと、生理不順になるケースがあります

そのまま続けていると、最終的には不妊になってしまう場合も。。。

なぜそんなことになってしまうのでしょう?

糖質制限で月経が停止、子宮が退化し最悪不妊になってもいいの?

糖質制限 生理こない

低血糖状態が長く続くと、身体は強いストレスを感じコルチゾールと呼ばれる副腎皮質ホルモンを大量に発生させようとします。

このコルチゾールの元になっているのはコレステロールなのですが、他にもコレステロールから作られているものがあります。

それは生理をコントロールしている、エストロゲン・プロゲステロンという2種類の女性ホルモン。

 

低血糖からくるストレスで大量にコルチゾールが発生してしまうと、コレステロールはコルチゾールを作る方に回ってしまい卵巣に回らなくなってしまいます

そのせいで、女性ホルモンの生成は後回しになりエストロゲンが分泌されにくくなるため、生理が止まってしまうのです。

それでも「やはり痩せたい・・・」と糖質制限を続けてしまうと、子宮が退化してしまい、最悪の場合には不妊に陥ってしまうケースもあるのです。

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糖質制限ダイエットは後悔してからでは遅い

他にも糖質制限ダイエットが正しくできてないと、良くない様々な症状が起こる可能性があります。

糖質制限は口臭・体臭がきつくなる

糖質制限 口臭

糖質制限ダイエットはブドウ糖を制限するのですが、ブドウ糖は脳のエネルギーになる大切な栄養素でもあります。

普段は、肝臓や筋肉にグリコーゲン(貯蔵型のブドウ糖)として貯蔵されていて、必要となった時に分解してブドウ糖として使うのだけれど、足りなくなると「ケトン体」という物質を作り出してブドウ糖の代わりに使います。

 

ケトン体にはフルーツが腐敗した時のような【ケトン臭】という独特の香りがあります

そう! このケトン体が口臭や体臭の犯人なのです!

 

ケトン体は血液中に放出された時に、肺からケトン臭を放ちます。

これが口臭の原因です。

血液中にも放たれているので、皮膚を通して身体からも漂ってきます。

 

「フツールの香り? だったらいい香りなのでは?」ってなりそうなモノなんだけれど、これがかなりクセのある香りで、一般的には決してステキな香りではありません。

嗅ぐ人の感性にもよるけれど、加齢臭やわきがの臭いにも思える程。

 

・・・ハッキリ言って臭い!!!

 

口臭や体臭は、臭いを放っている側の本人は気付かない事も多いので、我流の糖質制限ダイエットをされている方は特に気をつけましょう

糖質制限は髪の毛が抜ける

糖質制限 髪が抜ける

糖質制限を始めると、髪の抜け毛が増えることがあります。

専門家の方に正しく指導してもらっていたり、ご自身でも本当に正しい知識をお持ちであれば、それほど気にする必要はありませんが、独学で取り組まれている方で抜け毛が出始めた場合は注意が必要です。

原因は大きく分けて3つ。

栄養不足

糖質制限 髪が抜ける

糖質制限ダイエットをしていて抜け毛が増える原因の一つに、髪の元になるたんぱく質・アミノ酸などの栄養素の不足です。

  • 甘いものを食べない
  • お米やパンなどの炭水化物を抜けばOK☆

 

確かにそれにより糖質は制限されるのだけど、単純にカロリーが減っているだけで髪の栄養素が足りなくなり、抜け毛が増えるケースもあるのです。

お米や麺類などの炭水化物を制限するだけではなく、脂身の少ない赤身肉や鶏肉・卵などでタンパク質を摂取しましょう

ちなみにタンパク質が不足すると、抜け毛が増えるだけでなく、必要な筋肉も落ちてしまいます。

これって、太りやすく痩せにくくなってしまうというコト

本末転倒にならないように、たんぱく質もきちんと摂るようにしましょう

ホルモンバランスの乱れ

糖質制限 髪が抜ける

糖質制限をすると、比較的簡単に体重を落とすことができる事があります。

やり始めてすぐ効果がでると、嬉しくてどんどん体重を落としてしまいがちなのですが

短期間で体重を減らし過ぎると、身体の機能として生命の危機を感じ、女性ホルモンのバランスが乱れやすくなるのです。

髪の大事なホルモンの一つに「エストロゲン」があるのですが、これはまさに女性ホルモン。

 

バランスが乱れることで分泌される量が減ると、抜け毛の原因になったり、ボコボコした髪の毛(アホ毛?)が生えてきたりするのです。

それでも糖質制限を優先させそのまま続けていると、抜け毛 → 薄毛になってしまいますヨ!!!

 

安全にダイエットする目安は、1カ月間で今の体重の3%と言われています。

急激に痩せるとリバウンドもしやすくなるし、ホルモンバランスが乱れたり、お肌にも良くないので程々にしましょうネ。

脂質の摂りすぎ

糖質制限 髪が抜ける

糖質制限をされている方に「糖質以外なら、何をどれだけ食べてもいい♪」という誤解をされている方が結構いらっしゃいます。

「お肉はタンパク質だからOK!」となり、結果的に脂肪分の多いお肉を食べ過ぎてしまう。

女性の体の中にも男性ホルモンはあるのですが、体内の男性ホルモンが増えると、皮脂の分泌が過剰になりがちに。。

脂質は男性ホルモンの原料なので、摂りすぎると皮脂が過剰に分泌されることにも繋がるのです。

 

顔の毛穴だけでなく、当然髪の毛の毛穴にも分泌される皮脂が増えるので、頭皮環境が悪くなってしまい髪が抜けるスピードが加速してしまうのです。

糖質低いから何食べてもOK!というのは大きな間違い

そのまま糖質制限ダイエットを続けてしまうと、近い将来薄毛対策もしないとダメになっちゃいますよ!

糖質制限でだるくなる

糖質制限 だるい

糖質を制限していると、炭水化物を減らす・もしくは抜く方が多いと思うのですが、その場合減らしたエネルギーを補うために、本来なら大量のたんぱく質やビタミン・ミネラルを補う必要があります。

これ、減らした分のエネルギーをタンパク質などで補うのってかなり大量に食べる必要があり、できてない多くの方は栄養失調になってしまっているのです。

そうなると体が重く感じ、慢性的に疲れやだるさを感じる状態になります。

また、糖質制限をやっている時は水分を多く摂取しないとダメなんだけれど、これもできてない方が多くある意味脱水症状のような感じになってしまう方も多い様子。

糖質制限ダイエットは本当に正しく行わないと、命の危険すらあるのです。

糖質制限ダイエットが行き過ぎて摂食障害

糖質制限 摂食障害

糖質制限ダイエットをしていても、停滞期はやってきます。

その時体重を減らすことに執着してしまうと、後は食べる量を減らすしかない・・・と追い詰められ、自分でも気が付かないウチにすごく小食になり、そのうち「食べると太る・・・」と思いこみ、お水を飲むのさえ怖くなってしまう。。。

これ、立派な摂食障害なんです。

自分でも気が付かないウチに・・・というのが怖いトコロで、周りから見ると明らかに異常なのに本人は普通だと思っている。

更に拒食症の後には過食症が始まる事も多く、これを繰り返す方も多々いらっしゃるようです。

思い当たる方がいらっしゃったら、すぐに糖質制限ダイエットはやめましょう。

無理に糖質制限ダイエットをしなくてもいい

今まですごく糖質を摂取していた方などは、多少糖質を制限した方がいいのかもしれません。

でも、それほどでもない方は、安全性やリスクを考えるとムリに糖質制限ダイエットに取り組む必要はないのではないでしょうか?

糖質制限ダイエットは苦しい我慢の連続

糖質制限 辛い

スイーツはあたりまえに我慢、ごはん・パン・パスタなども全部我慢

身体もしんどくてすごくツライのに、これを我慢したら痩せられる!と思ってお豆腐やサラダばかり食べる毎日。

そんなに一生懸命我慢しているのに、油断するとすぐにリバウンドしてしまう。

集中力も続かなくなり、仕事も手につかず、1日中無気力で過ごすようにもなります。

 

糖質制限ダイエットは辛い我慢の連続のわりに、成功する確率が低いと思いませんか?

糖質制限はおすすめしない理由

確かに糖質制限ダイエットをしたら、体重が落ちるのも早く、一時的に痩せたように思えると思います。

数値や見た目にも効果が出やすいので、「痩せてきたー!」と実感もしやすいでしょう。

面倒くさいカロリー計算などもせず、「糖質を制限したらいい」という簡単さもいいのでしょうネ。

でも糖質制限ダイエットは危険なダイエットなのです。

実は糖質制限ダイエットの第一人者の方も、早死にされていたりします。

そもそも糖質は、人が生きていく上でとても大切なエネルギー

不足している状態が長く続くと、気分が不安定になったり「イライラが止まらない!」なんてことにもなりかねません。

しかも、中途半端にしてやめてしまうと、それまでより太ってしまうケースが多いのです。

一時的には痩せられるかもしれませんが、人として正常な生活ができなくなったり、幸福感を感じにくくなることもある糖質制限ダイエット

あえて取り組む必要はないのではないでしょうか?

糖質制限で失敗した人のためのシュガリミット

そんな糖質制限に失敗した人におすすめのサプリメントがあるんです。

それはシュガリミット。

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シュガリミットの特徴

糖質制限ダイエットだけでなく、ダイエットをしていると筋肉を減らしてしまうケースが多くあります。

結果それで基礎代謝が下がり、痩せにくく太りやすい体質になってしまったり、リバウンドしてしまったり。。。

でもシュガリミットは、糖質を制限するのではなく、逆に摂取した糖質を活かしてダイエットをサポートしてくれます

シュガリミットの特徴その1

シュガリミット

シュガリミットは痩せホルモンと呼ばれている【GLP‐1】の働きを活性化します。

通常、運動をしなければ余分な糖は脂肪に蓄えられられます。

筋肉を動かすためのエネルギーにできるのが【GLP-1】なのだけれど、GLP-1の分泌が少ない方がいるのです。

シュガリミットは、痩せホルモン【GLP-1】を分泌しやすくする為に開発されたサプリメントなのです。

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シュガリミットの特徴その2

シュガリミット

シュガリミットには糖質を活かすための成分がたっぷり配合されています。

  1. すいおう:栄養が高くGLP-1の分泌を促してくれます
  2. バナスリン:血糖値の急激な上昇を抑えてくれます
  3. HMB:ロイシンを分解した成分で、筋肉作りをダイレクトにサポート
  4. 黒胡椒エキス:摂取した栄養成分の吸収を助けてくれます

このほかにも、代謝をサポートする成分や美肌サポート成分もふんだんに配合されているので、ダイエットしながらキレイなお肌にもなれちゃいますネ♪

シュガリミットは今なら数量限定・期間限定のコースがお得

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そんなシュガリミットは、今だけ82%OFFのお得なコースがあるんです☆

ぜいたく(定期)コースといって、通常8480円が初回限定1490円(送料無料)で購入できます。

ただし、ぜいたくコースは初回以外に3回の継続購入がお約束になっています。

でも2回目以降も38%OFFの4980円で購入できるんです。

確実に成果を出すためには、これくらいの期間の服用は必要なので、ぜいたくコースで購入するのが絶対お得です

おまけに返金保証付きなので、もし身体に合わないことなどを考えると安心して購入することができますよネ。

糖質制限よりずっと楽なシュガリミットにしましょう(まとめ)

 

今の日本は、痩せていることが正義、それだけでかわいい・かっこいい。

痩せてるだけで色んな事が優遇されたりするし、なんとしても痩せたいという気持ちは痛いほどよくわかります。

その上で、今回私自身がすごく辛い思いをしたので伝えたいのです。

 

簡単に痩せられると思って気軽に取り組んだ糖質制限で生理が止まってしまい、あやうく子供が産めない身体になってしまうところでした

実は一緒に糖質制限ダイエットをしていた友達も同じように生理が止まってしまい、戻すまでに大変な思いをしていたことを聞きました。

 

ダイエットをするなら、簡単でラクにできるほうが嬉しいに決まってます。

今糖質制限ダイエットに取り組まれているあなたは「いや、炭水化物を食べないだけだし」なんて、思っているのではないでしょうか?

(私もそう思ってました。)

 

でも、それはかなりリスクの高い危ないダイエットだということを知れば、自然にやめようと思えるはず

私も友達も、糖質制限ダイエットをやめる代わりにシュガリミットを飲み始めたんだけど、生理も戻ってきたし、リバウンドもなく順調に成果をあげられています。

あなたも糖質制限ダイエットより、ラクで簡単なシュガリミットに変えてみませんか?

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