いつでもキスOK！デート中でもこっそりできる口臭ケアの方法8個

いつでもキスOK！デート中でもこっそりできる口臭ケアの方法

デートの日というのは、口臭が気になるもの。

というのも、彼と一緒に過ごすわけですし、良い雰囲気になってそのままキス…なんてこともあるからですよね。

でも、そんな日に限って、うっかり口臭ケアを忘れてしまうこともあると思います。

今回は、デート中でもこっそりできる口臭ケアの方法をご紹介します。

キスをためらうほどほどの口臭の原因は？

そもそも、キスをためらってしまうほどの口臭が発生するのは、なぜなのでしょうか。

唾液の分泌量が減少している

唾液の分泌量が減少し、口の中が乾燥すると、口臭が発生します。

なぜかというと、唾液は口の中の細菌を殺菌・洗浄する働きを持っているからです。

といった時は、唾液の分泌量が減少し、唾液の殺菌・洗浄作用も低下してしまいます。

その結果、口の中の細菌が繁殖してしまい、口臭を発生させてしまいます。

しっかり歯磨きができていない

しっかりと歯磨きができていないと、口の中に食べカスが残りますよね。

口の中にいる細菌たちは、この食べカスをエサに繁殖するので、口臭を発生させてしまいます。

歯磨きが不十分であればあるほど、口臭は強くなるので要注意です。

舌のケアを怠っている

口の中の細菌は、舌の表面にある「味蕾（みらい）」という突起に付着すると言われています。

そのため、舌のケアを怠っていると、舌の表面で細菌が繁殖し、口臭を発生させてしまいます。

虫歯や歯周病にかかっている

虫歯や歯周病にかかっていると、虫歯で穴が空いたところや、歯周病でできた「歯周ポケット」に食べカスが溜まりやすくなります。

この食べカスをエサに細菌が繁殖するので、口臭を発生させてしまいます。

また、歯周病の場合は、進行すると歯茎から出血したり、膿が出たりするので、血や膿の臭いも混ざり、口臭はさらに悪化します。

内臓で異常が起きている

口臭に関わる異常としてよくあるのが「腸内環境の悪化」、その他にも様々な病気が原因で口臭が発生することがあります。

デート中でもこっそりできる口臭ケアの方法

ここからは、デート中のキスに備えて、デート中でもこっそりできる口臭ケアの方法についてご紹介していきたいと思います。

①ミント系のタブレットやガムを噛む

ミント系のタブレットやガムを噛むことで、口の中が爽やかになりますし、ガムに関しては噛むことで唾液の分泌を促すことができます。

できれば、以下のような口臭ケアができるタブレットやガムを噛むことをおすすめします。

②マウスウォッシュで口の中を洗浄する

今は携帯用のマウスウォッシュが手軽に購入できますよね。

ですから、携帯用のマウスウォッシュを持って行き、トイレに行ったついでにこっそり口の中を洗浄しておきましょう。

「マウスウォッシュを持っていない」という時でも、すぐに購入できるので大丈夫です。

③水分補給をする

唾液の分泌量を増やすためには、こまめな水分補給は欠かせません。

とはいえ、何の飲み物でも良いというわけではなく、口臭を気にするのであれば、

といった飲み物を選びましょう。

これらの飲み物は、口臭ケアに効果的な飲み物なので、デート中に飲むことで手軽に口臭ケアができますよ。

④舌回しをする

舌回しというのは、口の中で舌をぐるぐると回すだけの、いたってシンプルな舌の体操です。

舌回しをすることで、唾液の分泌を促すことができるので、口の中の殺菌・洗浄作用を高めて口臭ケアをすることができます。

⑤砂糖をなめる

砂糖は、唾液の分泌を促してくれる調味料です。

スプーン1杯分の砂糖を口の中に入れ、舌を使って口の中全体に広げるだけでOK。

「砂糖を持ち歩く」というのも若干シュールかもしれませんが、口臭ケアをしたいのであれば、砂糖を持ち歩くようにしましょう。

もしくは、カフェやレストランにあるコーヒー用の角砂糖を口の中に入れて、唾液の分泌を促しても良いでしょう。

⑥食べ物をよく噛んで食べる

食べ物をよく噛んで食べることで、唾液の分泌を促すことができます。

また、食べ物をしっかりと食べてお腹を満たせば、空腹時の口臭も抑えられますよ。

⑦はきはき喋るようにする

はきはきと喋るようにすることで、顎がよく動き、唾液腺が刺激されます。

そのため、唾液の分泌を促すことができます。

⑧リラックスする

緊張していると、口の中が乾燥してしまうので、リラックスすることが大切です。

付き合いはじめのデートだと、どうしても緊張してしまうかもしれませんが、リラックスした状態で過ごせるように心がけてみてください。

日頃からの口臭ケアも大切

デート中の口臭ケアも大切ですが、デート中に慌てて口臭ケアを行うよりは、日頃からしっかりと口臭ケアを行っておくことは、もっと大切だと思います。

日頃から行っておきたい口臭ケアは、以下の通りです。

「タバコをやめる」ということに関しては、毎日タバコを吸う習慣がある方だと難しいかもしれませんが、その他の口臭ケアは、特別難しいことではありませんよね。

こういった口臭ケアを日頃から行っていれば、急にキスされた時でも安心です。

病気が関係している場合は治療を受けて！

口臭が発生する病気としては、虫歯や歯周病といった口の中の病気から、消化器系の病気、耳鼻科系の病気など、様々な病気があります。

こういった、病気が関係している口臭（病的口臭）の場合は、口臭をケアするのではなく、口臭の原因となっている病気を治療しなければ、根本的な解決にはなりません。

ですから、口臭が気になる以外にも、何か気になる症状があれば医療機関を受診し、口臭を発生させるもととなっている病気の治療を受けるようにしましょう。

まとめ

今回は、デート中でもこっそりできる口臭ケアの方法についてご紹介させていただきましたが、いかがでしたか？

どの方法もパートナーに内緒でできるので、デート中に口臭が気になった時に試してみてください。