爪の悩みで多い「爪が割れやすい（薄くなる）」の原因まとめ

爪の悩みで多い「割れやすい（薄くなる）」の原因とは？

爪に関する悩みを抱えているという方も多いと思うのですが、爪の悩みで特に多く聞かれるのは、「爪が割れやすい」「爪が薄い」といった悩みです。

おそらくこのページを見ている方の多くも、爪が割れやすかったり薄かったりする悩みを抱えているのではないかと思います。

「爪が割れやすい・薄くなりやすい」といった現象には、ちゃんとした原因があります。

そして、その原因を知ることで防ぐことができるようになります。

今回は、爪の悩みで多い「割れやすい（薄くなる）」の原因についてご紹介します。

爪が割れやすい・薄くなるのはなぜ？

爪が割れやすかったり、薄くなったりする原因として考えられるのは、以下のような事柄です。

爪の乾燥

乾燥しているかどうかの区別がつきにくい爪ですが、爪が乾燥していると、割れやすくなったり薄くなったりします。

爪の乾燥を引き起こす原因としては、

といったものが挙げられます。

女性は特に水仕事が多いですし、ネイルを楽しんでいる方も多いと思うので、そういった意味では「女性の爪は乾燥しやすい状況にある」と言えます。

ネイル

指先を華やかにすることができるネイルですが、ネイルのやり方やケアによっては、爪は割れやすくなったり薄くなったりします。

例えば、

といったことは、爪に負担をかけてしまいます。

また、爪に負担をかけっぱなしであるにも関わらず、ネイルケア専用のオイルやクリームなどで保湿を行わないのも良くありません。

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栄養不足

無理なダイエットや食生活の乱れなどで、

などといった、爪に必要な栄養素を摂取できていないと、爪が栄養不足を起こして割れやすくなったり、薄くなったりしてしまいます。

血行不良

いくら爪に必要な栄養素が摂れていたとしても、血行不良を起こしていると、爪まで栄養素をしっかりと届けることができなくなります。

そのため、血行不良によって爪が割れやすくなったり、薄くなったりします。

爪を噛む癖

爪を噛む癖も爪が割れやすくなったり、薄くなったりする原因になります。

大人の方であればあまりないかと思うのですが、爪を噛むと爪に負担がかかるのでNGです。

病気

この後の項目で詳しくご紹介させていただくのですが、爪が割れやすかったり、薄くなったりする場合、病気が潜んでいる可能性があります。

爪の病気はもちろん、内臓系の病気が関わっている場合もあるので、「たかが爪の異常で…」などと油断することができません。

爪は「縦に割れる場合」と「横に割れる場合」がある！

「爪が割れやすい」という場合、爪の割れ方で原因がわかることもあります。

爪の割れ方には、「縦に割れるか、横に割れるか」の2通りがあり、縦に割れる場合と横に割れる場合とで、原因が変わってきます。

爪が縦に割れる原因

爪が縦に割れる原因として考えられるのは、

といったものが挙げられます。

爪が縦に割れても、一時的なものであれば心配はいらない場合がほとんどです。

ただ、

「爪が縦に割れることが急に増えた」
「爪の割れが根元にまで広がってくるようになった」
「1本の指の爪だけではなく、爪全体が縦に割れやすくなった」

というような場合は、病気が原因で爪が縦に割れている可能性があります。

爪が縦に割れる症状が現れる病気としては、以下のような病気があります。

心当たりがある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

爪が横に割れる原因

爪が横に割れる原因として考えられるのは、

といったものが挙げられます。

基本的には、爪が横に割れてしまった場合の原因は体の内側ではなく、外側から何らかのダメージが加わって割れてしまう場合が多いので、縦に割れてしまった場合よりも心配する必要はありません。

ただ、割れ方が酷い場合はそのままにしておかずに、医療機関を受診するようにしてくださいね。

「爪がボコボコになる」という悩みも多い…

爪が割れやすかったり、薄くなったりする悩みの他に多いのは、「爪がボコボコになる」という悩みです。

爪の表面がボコボコと波打っている場合、基本的には「ボコボコが縦に入っている（縦線）場合」と「横に入っている（横線）場合」との2通りがあり、それぞれで原因が微妙に違ってきます。

※点々としたボコボコができる場合は「点状陥凹（てんじょうかんおう）」という爪の病気が疑われます。

爪に縦線のボコボコが入る原因

縦線が入っている場合の原因として考えられるのは、

といったことです。

中でも特に多いのは、「爪の乾燥」と「加齢」と言われています。

爪に横線のボコボコが入る原因

横線が入っている場合の原因として考えられるのは、

といったことです。

中でも特に多いのは、「爪への負担」と「爪に必要な栄養の不足」と言われています。

まとめ

爪の悩みで多い「割れやすい（薄くなる）」の原因について、こちらも爪の悩みとして比較的多い「爪のボコボコ」の原因もあわせてご紹介させていただきましたが、いかがでしたか？

爪の異常を軽くとらえてしまうことも少なくないのですが、爪が割れやすかったり薄くなったり、もしくはボコボコになったりする場合は、いろいろと見直さなければならないことがあります。

また、病気が潜んでいることもあるので、油断は禁物です。